【情绪与情感】
1、情绪调节的概念
情绪调节：是个体管理和改变自己或他人情绪的过程。
2、情绪调节的类型
①按情绪过程来源：分为内部调节和外部调节
②按情绪不同特点：分为修正调节、维持调节和增强调节
③按情绪应对方式：分为原因调节和反应调节
④按情绪调节的结果：分为良好调节和不良调节
3、几种常见的情绪调节方式
①生理调节：以一定的生理过程为基础，调节过程存在着相应的生理反应变化模式。
②情绪体验调节：是指当情绪过于强烈时，个体会有意识地进行调整。
③行为调节：是个体通过控制或改变的表情和行为来实现的调节。
④认知调节：不良情绪的形成与个体不正确的情绪认知有关。
⑤人际关系调节：人际关系调节属于社会调节或外部环境调节。
【心理的健康发展】
1、什么是心理健康?如何判断个体心理是否健康?
心理健康：是指个人心理所具有的正常、积极的状态和与环境保持良好心理适应的能力。
心理健康的标准：
①智力正常：是人正常生活最基本的心理条件，是心理健康的首要标准。
②情绪良好：心理健康者能经常保持愉快、开朗、自信的心境，善于从生活中寻求乐趣，对生活充满希望。
③人际和谐：人际和谐主要表现在：乐于在人结交;在交往中保持独立而完整的人格;能够客观评价别人等。
④适应环境：指有积极的处世态度，与社会广泛接触，对社会现状有正确的认识，心理行为顺应社会改变变化的趋势，改造现实环境，以达到自我实现与奉献社会的协调统一。
⑤人格完整：人格形成的标志是自我意识的形成和社会化。
⑥心理行为符合年龄特征和角色特征：不同年龄阶段的人有其独特的心理行为特征。
2、影响心理健康的因素有哪些?
①遗传因素：个体心理健康发展的物质基础，遗传机制对人类行为和智力发展有重要作用。
②疾病：孕妇的很多疾病都可能影响到胎儿的发育，直接或简洁地造成将来儿童的智力问题，有些药物的使用也可能对胎儿的发育不利，甚至造成危害。
③营养：孕妇营养不良对胎儿的生理和心理发育具有严重负效益，另外个体自身的营养状况对心理行为的发展具有重要影响。
④社会心理因素：影响心理健康的社会心理因素主要有家庭、学校和社会文化因素。
【应激】
1、什么是应激?应激的主要过程是什么?
应激：个体在事件或环境刺激下，察觉自身的平衡状态和负荷能力受到威胁时，出现的心理和生理的应对过程。
应激过程：应激是一个多因素作用的过程，包括应激源、中介变量和应激反应三个因素。
①引起机体发生应激反应的刺激物
②机体对应激源所产生的反应
③应激源和应激反应的中介变量
2、什么是应激源?应激源有哪些类型?
应激源：是指使人感到紧张的事件或环境刺激，亦称生活事件
应激源类型：①按事件的属性分类：生物性应激源;社会性应激源;心理应激源;环境应激源
②按事件对个体的影响分类：正性应激源;负性应激源
3、应激的生理和心理反应
应激反应：指应激源所致的个体在生理、心理、社会方面的变化，常称为应激心身反应
应激的生理反应：以神经系统为基础，各种刺激作用于人的感官，引起神经冲动，通过脑干的感觉通路传递到丘脑和网状结构，而后继续传递到涉及生理调节功能的植物神经和下丘脑。涉及认知活动的大脑皮质以及涉及情绪活动的边缘系统。应激的生理反应以及最终影响心神健康的机智涉及神经、内分泌和免疫系统。
应激的心理行为反应：应激的心理行为反应可涉及心理和行为的诸多方面，应激可使人出现认知偏差、情绪激动、行动刻板，甚至可以涉及人格的深层部分，影响到自信心等。其中，与健康和疾病关系最直接的是应激的情绪反应。以下是几种常见的情绪反应：焦虑;恐惧;抑郁;愤怒
4、认知评价、应对方式、社会支持及人格对应激的中介作用
认知评价：是指个体对遇到的生活事件的性质、程度和意义作出推断
人格对应激的中介作用：在应激过程中，人格与各种应激因素存在广泛联系，人格通过与各种因素间的相互作用，最终影响应激的心身反应性质和程度，并于个体的健康和疾病相联系
社会支持：是指个体与社会各方面所产生的精神上和物质上的联系程度
5、应对压力的方式(分类)：
①按应对指向性：有的应对策略针对事件或问题本身，有的则针对问题所引起的情绪反应
②按应对者态度：应对者态度有积极应对和消极应对之分，持消极应对态度者对危险情境的典型反应是回避，尽量不去想可能引起应激的情境，而持积极态度的人应对压力时的典型反应是尽可能多、尽可能快地寻找解决问题的办法，然后采取有效行动
6、应激对健康的影响有哪些?
①有利方面：可动员机体非特异性适应系统，产生对疾病的抵抗，增强体质和适应能力，可以给人带来激励和振奋，使人心情愉快、精力充沛。
②不利方面：应激事件刺激过大过长，引起的适应机制失效会导致不同程度的心理、行为以及身体障碍。应激事件刺激可以引起免疫功能改变但不会增加对传染病的易感性，而且有促癌、致癌的作用。
【心理障碍】
1、什么是心理障碍?
心理障碍：是指个体无法按社会规范或适宜的方式来适应日常生活要求，而表现出来的心里异常或行为偏离。
2、心理障碍的分类?
①轻度心理障碍;②严重心理障碍;③心理生理障碍;④大脑损害导致的心理障碍;⑤行为偏离和人格障碍;⑥特殊条件下产生的心理障碍
3、心理正常与异常的判断标准有哪些?
①经验标准
②社会适应标准
③症状与病因学标准
④统计学标准
⑤心理测验的标准
⑥其他标准
4、简介强迫性神经症的典型症状。
①强迫性思维：思维过程发生了改变，强迫性观念称为占据头脑的主要成分。
②强迫性冲动：与强迫性思维相区别，此念头通常与攻击和性方面的内容有关。
③强迫行为：强迫性思维的延续，通常为一种对自己思维和冲动加以控制的奇特仪式。
5、 简述性心理障碍的主要类型。
①同性恋;②恋童癖;③恋物癖;④异装癖;⑤露阴癖;⑥窥阴癖;⑦色情狂;⑧施虐癖和受虐癖;⑨异性癖
6、简述不良行为的类型。
①酒瘾;②烟瘾;③药物依赖
